Dies ist eine Workshopreihe für mehr Nähe und Intimität. Du erlebst hier einen sicheren Raum, in dem du lernst:

• deine Bedürfnisse wahrzunehmen, zu kommunizieren und Grenzen zu setzen.
• mehr Genuss durch Berührung zu schenken und zu empfangen.
• dich noch tiefer auf andere einzulassen.

Es gibt drei Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten:

1. Wünsche, Grenzen, Wohlfühlen
2. Berührung, die unter die Haut geht
3. Intimität und Verbundenheit

Die Workshops für Frauen, Männer oder Paare bauen zwar inhaltlich auf einander auf, können aber auch gut individuell gebucht werden. Es ist uns ein Anliegen, nur mit kleinen Gruppen von bis zu acht Personen zu arbeiten, damit jede(r) einen Raum zur Entfaltung und bei Bedarf auch die notwendige Unterstützung von uns bekommen kann.

Wir legen in diesem Rahmen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen. Sämtliche Übungen finden bekleidet statt. Das Berühren der Intimzonen schließen wir in diesem Rahmen aus. 

ÜBER UNS:
Wir sind Alice und Carola, Freundinnen und Kolleginnen, deren Herz für persönliches Wachstum schlägt. Ganz besonders beschäftigen wir uns mit den Themen nährende Berührung, wertschätzende und offene Kommunikation, Authentizität und wahrhaftige Beziehungen. Leidenschaftlich tragen wir unsere intensiven Selbsterfahrungen und Wissen in unserer Workshopreihe “Forschungsreise Berührung” in die Welt.
Unsere Arbeit setzt sich u.a. zusammen aus Elementen von Radical Honesty, bewusstem Umgang mit Emotionen, Wahrnehmung eigener Bedürfnisse, Setzen gesunder Grenzen, Auflösen hinderlicher Muster, Arbeit mit dem inneren Kind, Schattenarbeit, achtsame und wertschätzende Kommunikation, Bewusstseinsentwicklung und Tantra.
Über unsere gemeinsame Arbeit hinaus hat Alice sich als Paar- und Sexualberaterin und als Tantra-Masseurin spezialisiert (weitere Infos: www.alice-ebel.de oder auf Instagram).
Carola bietet geschützte Erfahrungsräume für den Umgang mit emotionalen Herausforderungen und hinderlichen Mustern als Einzel- oder Gruppen-Coaching an - Präsenz oder online (weitere Infos bei Facebook oder auf Instagram).

Ein sicherer Raum, wenn du lernen möchtest, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, zu kommunizieren und Grenzen zu setzen.

Wie schaffst du es, die Berührung zu bekommen, die du dir wünschst? Und solche zu vermeiden, die du nicht magst?

Berührungen sind für einen gesunden Stressabbau und Lebensfreude essenziell. Nähe und Verbundenheit wünschen sich viele, jedoch sind in unserer Gesellschaft Berührungen außerhalb (und teilweise auch in) der Partnerschaft zunehmend untergegangen. Dazu tragen vor allem die Verunsicherung, das richtige Maß zu finden oder auch Angst, dem anderen zu nahe zu kommen, bei. Auch haben wir kaum gelernt, Berührung bewusst wahrzunehmen und unsere Wünsche und Grenzen klar zu kommunizieren. Wir haben schlechte Erfahrungen gemacht und handeln oft unbewusst bzw. in früh gelernten Mustern, mit denen wir versuchen, uns weiteres Leid vom Leibe zu halten - auch wenn die Gefahr vielleicht nur in der Vergangenheit lag.

In diesem Erfahrungsraum hast du die Möglichkeit, deine Wahrnehmung in Bezug auf Berührung zu verfeinern, um dieses Lebenselixier umfassender anzapfen zu können: 

• Spüre und kommuniziere, wo deine Grenze liegt, schon bevor dich jemand berührt. 
• Merke und kommuniziere, welche Berührungen du dir wünschst und wie viel Nähe dir gut tut.
• Spüre, was sich angenehm anfühlt, und was eher weniger und teile dich entsprechend mit.
• Lerne, auch achtsam auf die Bedürfnisse deines Gegenübers einzugehen. 

Wir machen Übungen zu Nähe und Distanz, Grenzen, Bedürfnissen / Wünschen und legen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen.

Ein sicherer Raum, wenn du lernen möchtest, mehr Genuss durch Berührung zu schenken und zu empfangen.

In dieser exklusiven Runde bist du richtig, wenn:

• dich Zweisamkeit nicht voll und ganz nährt und du nicht weißt, was anders sein soll, damit ihr näher aneinander rücken könnt. 
• es dir manchmal schwer fällt, dich auf jemand anderen einzulassen und dich in der Zweisamkeit fallenzulassen.
• du jemanden mit deiner Nähe tiefer im Herzen berühren möchtest.

Du wirst in diesem Raum erfahren, was eine gute Berührung ausmacht, denn: Anfassen ist simpel, Berühren eine Kunst. 

Wohltuende Berührungen sind Nahrung für unsere Seele, können unsere Beziehungen stärken und sorgen ganz nebenbei für einen gesunden Stressabbau. Meist ist uns nicht bewusst, was alles zu einer Berührung gehört, damit sie uns unter die Haut geht. 

Hier hast du die Möglichkeit in praktischen Übungen in der Gruppe:

• Unterschiede zwischen Anfassen und Berühren kennenzulernen und zu erleben,
• zu lernen, beim Geben und beim Empfangen ganz in den Moment einzutauchen,
• deine Berührungsqualität so weiterzuentwickeln, dass dein Gegenüber in den puren Genuss kommen kann.

Wir legen in diesem Rahmen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen. Sämtliche Übungen finden bekleidet statt. Das Berühren der Intimzonen schließen wir in diesem Rahmen aus. 

Ein exklusiver Raum für euch als Paar, wenn ihr lernen möchtet, euch noch tiefer aufeinander einzulassen.

In dieser exklusiven, kleinen Runde seid ihr richtig, wenn:

• ihr lernen möchtet, euch noch tiefer aufeinander einzulassen.
• ihr bereit seid, auch unangenehme Themen anzusprechen.
• ihr den wertschätzenden und wohlwollendem Umgang mit kniffligen Themen lernen und üben möchtet.

In einer Partnerschaft geht es nicht darum, dem Partner - komme, was wolle - zu gefallen und auf allen Ebenen Kompromisse zu schließen. Wenn wir dabei gegen uns selbst handeln, treiben wir einen Keil in die Partnerschaft, da wir vorgeben, jemand anderes zu sein. Auf Dauer geht das nicht gut. Wahre Intimität kann erst dann entstehen, wenn wir bereit sind, uns dem anderen zuzumuten und das zu zeigen, was in uns pocht. Doch gerade das ist für viele eine Hürde. Befürchtungen, Ängste und Scham stehen uns dabei oft im Wege.

In diesem Workshop habt ihr die Möglichkeit in praktischen Übungen:

• zu lernen, wie ihr euch gegenseitig offen und ehrlich mitteilen könnt, was ihr denkt und fühlt.
• den Umgang mit deinen unbequemen Emotionen sowohl in der Position als mitteilende als auch empfangende Person zu üben.
• euch auch durch körperliche Übungen näher zu kommen.

Dieser Workshop findet in einer Kleingruppe von 3-4 Paaren statt. Dies erlaubt uns, für euch da zu sein, wenn ihr persönliche Unterstützung bei den einzelnen Übungen benötigt. 

Sämtliche Übungen finden bekleidet statt. 

Die Workshops 1 & 2 sind für eine Dauer von 4 h und 6-8 Teilnehmer angelegt. Kosten: € 120 pro Person

Der Workshop 3 ist für eine Dauer von 5 h und 3-4 Paare angelegt. Kosten: € 260 pro Paar 

Aktuell finden die Workshops nur auf Nachfrage statt. Melde dich gerne bei Interesse. 

Wenn du nur zu zweit forschen möchtest, bieten Carola oder ich euch individuelle Begleitung an, z.B. 2 h für € 250.

Kontakt Alice       Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.