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Loslassen, was dich zurückhält.

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Körperorientierte Veränderungs-begleitung

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern, doch etwas in dir hält dich zurück? Manchmal beginnt Veränderung dort, wo Verstehen allein nicht mehr reicht.

Was uns prägt, ist nicht nur im Kopf gespeichert, sondern auch im Körper. Ich begleite dich dabei, mit dem Fokus auf den Körper, deinen hinderlichen Emotionen, körperlichen Reaktionen und ausgedienten Schutzmustern näherzukommen – damit du mehr Freiraum für deinen eigenen Weg findest.

Unverbindlich kennenlernen

Erkennst du dich wieder?

  • Du hast das Gefühl, nur eine Rolle zu spielen oder zu funktionieren, anstatt ganz dir selbst zu entsprechen.
  • Du bist zu sehr für andere da und es fällt dir schwer, gesunde Grenzen zu setzen und für dich einzustehen.
  • Du drehst dich im Kreis, obwohl du einige deiner Muster entlarvt hast und schon einiges ausprobiert hast, um sie abzulegen.
  • Ängste, Zweifel oder Überforderung halten dich davon ab, die Veränderungen anzugehen, die du dir wünschst.
  • Du hast das Gefühl, dein Körper spricht mit dir, aber du verstehst seine Sprache nicht.
  • Dein Leben passt nicht mehr richtig zu dir, aber der nächste Schritt ist noch unklar.

    Du musst noch nicht genau benennen können, was dich zurückhält. Wir schauen gemeinsam hin.

    Mein Angebot

    Dearmouring – Loslassen über den Körper

    Dearmouring bedeutet „Entpanzerung“. Gemeint ist der Schutz, den wir im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben. Dazu gehört, Gefühle zurückzuhalten, uns anzuspannen oder eigene Bedürfnisse kaum noch wahrzunehmen, um anderen zu gefallen oder Ärger oder Schmerz aus dem Weg gehen zu können. Was uns einmal geholfen hat, kann uns heute darin einschränken, Nähe, Lebendigkeit und uns selbst zu spüren.

    Mit gezielter, achtsamer Berührung öffne ich dir einen Raum, bislang wenig wahrgenommenen Gefühlen und Körperempfindungen zu begegnen. Beim bewussten Hinspüren und Atmen können sich Empfindungen verändern und neue Zugänge zu dir selbst entstehen.

    Mehr über Dearmouring

    Neurogenes Zittern

    Bei diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernst du Übungen kennen, die einen natürlichen Selbstheilungsreflex des Körpers aktivieren. Dieser kann Stress, Anspannung und alte Belastungen sanft lösen. Viele Menschen erleben dadurch mehr Entspannung, ein besseres Körpergefühl und einen ruhigeren Kontakt zu sich selbst.

    Mehr über die Kurse

    Workshops zum Thema Loslassen

    Künftig wird es auch Workshops geben, in denen wir uns gemeinsam dem Loslassen widmen. Mit Körperwahrnehmung, praktischen Übungen und Austausch erkunden wir, woran wir festhalten und was uns neue Schritte erleichtern kann.

    Sobald die ersten Workshops feststehen, findest du hier weitere Informationen. Mit meinem Newsletter bekommst du alle Neuigkeiten mit.

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    Hallo, ich bin Alice

    Lange Zeit habe ich versucht, das Leben zu leben, das als gesellschaftlich erstrebenswert gilt. Ich funktionierte, passte mich an und erfüllte Erwartungen. Doch irgendwann wurde immer deutlicher, dass dieses Leben nicht wirklich meines war.

    Also begann ich, Fragen zu stellen: Was möchte ich eigentlich? Was passt zu mir? Welche Entscheidungen treffe ich aus Angst? Und was darf ich loslassen, damit sich mein Leben nach meinen eigenen Wünschen entfalten kann?

    Diese Fragen brachten etwas in Bewegung. Veränderung wurde für mich möglich, als ich auch meinen Gefühlen und meinem Körper mehr Raum gab. Ich lernte, Ängste und innere Widerstände wahrzunehmen, meinen Bedürfnissen nachzuspüren und mich selbst dabei besser kennenzulernen.

    Ich kenne das Feststecken, die Angst vor Veränderung und das Festhalten an Vertrautem aus eigener Erfahrung.

    Seit 2018 begleite ich Menschen in ihren persönlichen Veränderungsprozessen. Menschen beschreiben mich häufig als ruhig, präsent und urteilsfrei. Mir ist wichtig, dass du dich mit dem zeigen kannst, was dich bewegt.

    Mehr über mich

    Lernen wir uns kennen

    Du möchtest herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt? In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch nehmen wir uns 30 Minuten Zeit für dein Anliegen und deine Fragen.

    Kontakt

    Was darf gehen, damit sich dein Leben nach deinen Wünschen entfalten kann?

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