Wie du reagierst, zeigt sich auch körperlich – oft schon, bevor du bewusst darüber nachdenken kannst. Du kannst wissen, dass du Nein sagen darfst, und trotzdem jedes Mal eine Enge im Hals spüren. Du kannst dir Nähe wünschen und dich bei einer Berührung unwillkürlich anspannen. Du merkst, dass dich etwas belastet, ohne es benennen zu können. Oder du hältst vor Angst die Luft an, wenn du deinem Wunsch folgen möchtest.

Mit dem Willen allein kommst du dann nicht weiter. Vertraute Schutzreaktionen können einsetzen, bevor du bewusst entscheiden kannst – auch wenn sie in der heutigen Situation nicht mehr hilfreich sind. Hier können wir gemeinsam erkunden, was dich heute noch schützt und wo mehr Freiheit möglich werden darf.

Beim Dearmouring wenden wir uns deinem Körper zu. Durch gezielte, überwiegend leichte Berührungen bestimmter Körperpunkte lade ich dich ein, wahrzunehmen, was sich zeigt.

Das können Anspannung, Wärme, ein Kribbeln oder ein Bewegungsimpuls sein. Auch Traurigkeit, Wut oder Angst können spürbar werden. Du bekommst Zeit und Raum, diesen Empfindungen und Emotionen zu begegnen, statt sie wie gewohnt zurückzuhalten. Ich unterstütze dich dabei einfühlsam und wertungsfrei. Alles ist willkommen.

Dein Anliegen gibt uns einen Ausgangspunkt für die Sitzung. Danach lassen wir uns von dem leiten, was körperlich und emotional spürbar wird und gerade deine Aufmerksamkeit braucht. Manches davon mag dein Kopf nicht verstehen, obwohl er nach Erklärungen oder Erinnerungen sucht. Auch ohne eine Erklärung können sich beim bewussten Hinspüren und Atmen Empfindungen verändern und neue Zugänge zu dir selbst entstehen. Du entscheidest stets selbst, wie tief du dabei eintauchen möchtest.

Dearmouring bedeutet „Entpanzerung“. Der Panzer steht dabei als Bild für das, womit wir uns schützen und zusammenhalten. Wo dieses Festhalten nachlassen kann, entsteht möglicherweise mehr Raum für Lebendigkeit, Nähe und einen freieren Umgang mit dir selbst.

Während der Körperarbeit können sich Emotionen melden, Tränen kommen oder der Wunsch entstehen, dich zu bewegen oder deiner Stimme Ausdruck zu geben. Es kann auch ganz still werden. Alles ist willkommen. Was damals vielleicht „zu viel“, „zu unangenehm“ oder „zu laut“ war, bekommt jetzt Raum, zum Ausdruck zu kommen. Du musst dabei nichts erzwingen oder aushalten. Auch wenn du wenig spürst oder erst einmal eine Pause einlegen möchtest, ist das willkommen.

Ich begleite dich mit Ruhe, Präsenz, Klarheit und Mitgefühl. Die Auswahl und Abfolge der Berührungspunkte folgen einer Methodik und orientieren sich zugleich daran, was sich während der Sitzung zeigt. Du entscheidest jederzeit, worauf du dich einlassen möchtest und wie tief du tauchen möchtest.

Zum Schluss bekommst du die Gelegenheit, nachzuspüren, das Erlebte einzuordnen und wieder gut im Alltag zu landen.