Alice Ebel - Coaching & Lehre

Tantrische begegnung achtsam lernen

Teil 1: Einvernehmlichkeit von Berührungen

Du bist neugierig, was der tantrische Weg für dich bereithält, weißt nur nicht, wo du anfangen sollst? Eine wichtige Grundlage für die (intime) Begegnung mit anderen ist, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken zu können. Auch ist es gut ein Gespür dafür zu entwickeln, wie mit einem Gegenüber umgegangen werden kann, ohne selbst Grenzen zu überschreiten. Manchmal liegt hier der Teufel wirklich im Detail, denn des einen Freud, kann des andern Leid sein.

In diesem Workshop befassen wir uns mit folgenden Themen:

Bewusstsein und Kommunikation von eigenen Wünschen und Bedürfnissen
Umgang mit Einvernehmlichkeit und Vertrauen in Begegnung und Berührung
Sich selbst entfalten durch Herantasten und Erweitern von Grenzen (ein Nein ist durchaus willkommen)
Achtsamer, wertschätzender Umgang miteinander (und sich dabei selbst treu zu bleiben)
Emotionale Intimität wagen bzw. ausbauen

Wir machen Übungen zu Nähe und Distanz, Grenzen, Bedürfnissen / Wünschen und legen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen. Die Übungen sind nicht geschlechtsspezifisch; gleichgeschlechtliche Übungspartner sind möglich. Sämtliche Übungen finden bekleidet statt. Das Berühren der Intimzonen und das Ausleben von sexueller Energie wird in diesem Rahmen ausgeschlossen. Sollte sich deine Lust bei dir melden, gebe ich dir Impulse dazu, wie du in diesem Rahmen damit umgehen kannst.

TERMINE (einzeln zu buchen; keine Terminserie):
Di 15. Apr 2025 von 18:30 - 21:30
Di 6. Mai 2025 von 18:30 - 21:30
Di 3. Jun 2025 von 18:30 - 21:30
Di 15. Jul 2025 von 18:30 - 21:30

ORT: Schagenstr. 151a, 52078 Aachen
TEILNEHMERZAHL: 4-8
PREIS: € 60 (Ermäßigung auf Anfrage möglich); es gelten meine AGB.
BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung, warme Socken & Trinkflasche

ANMELDUNG: Bitte melde dich bis zu drei Tage vor dem Termin an (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.; + 49 (0) 1573 751 2428) und lasse mich dabei wissen, was dich motiviert, dabei zu sein. Ich achte darauf, dass eine stimmige, ausgewogene Gruppe zusammenkommt. Bitte habe dafür Verständnis, dass eine Zusage daher auch abhängig von anderen Anmeldungen sein und etwas Zeit in Anspruch nehmen kann.

Teil 2: Berührend üben und genießen

Aufbauend auf Teil 1 biete ich dir in diesem Rahmen weitere Begegnungsübungen, in denen du deine Kompetenzen der achtsamen Begegnung ausbauen kannst – stets darauf achtend, was für dich gut und richtig ist.

Wir machen Übungen zu Nähe und Distanz, Grenzen, Bedürfnissen / Wünschen und legen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen. Die Übungen sind nicht geschlechtsspezifisch; gleichgeschlechtliche Übungspartner sind möglich. Sämtliche Übungen finden bekleidet statt. Das Berühren der Intimzonen und das Ausleben von sexueller Energie wird in diesem Rahmen ausgeschlossen. Sollte sich deine Lust bei dir melden, gebe ich dir Impulse dazu, wie du in diesem Rahmen damit umgehen kannst.

TERMINE (einzeln zu buchen; keine Terminserie):
Mi 25. Jun 2025 von 18:30 - 21:30
Di 22. Jul 2025 von 18:30 - 21:30

ORT: Schagenstr. 151a, 52078 Aachen
TEILNEHMERZAHL: 4-8
PREIS: € 60 (Ermäßigung auf Anfrage möglich); es gelten meine AGB.
BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung, warme Socken & Trinkflasche

VORAUSSETZUNG FÜR DEINE ANMELDUNG: Vorherige Teilnahme an Spiel Weise Teil 1

ANMELDUNG: Bitte melde dich bis zu drei Tage vor dem Termin an (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.; + 49 (0) 1573 751 2428). Ich achte darauf, dass eine stimmige, ausgewogene Gruppe zusammenkommt. Bitte habe dafür Verständnis, dass eine Zusage daher auch abhängig von anderen Anmeldungen sein und etwas Zeit in Anspruch nehmen kann.

Teil 3: So, wie Gott dich schuf

Da Nacktheit und Sinnlichkeit in vielen tantrischen Workshops eine tragende Rolle spielen, befassen wir uns an diesem Abend damit, im wahrsten Sinne des Wortes die Hüllen fallen zu lassen. Was macht es mit dir, dich in einer Gruppe nackt zu zeigen? An diese Frage gehen wir langsam und behutsam ran. Und wenn du für dich merkst, dass du damit an eine Grenze stößt, bist du willkommen nur so weit zu gehen, wie es dir in dem Moment gut tut. Dies ist keine Mutprobe, sondern eine Gelegenheit, gut für dich zu sorgen.

Wir machen Übungen zu Nähe und Distanz, Grenzen, Bedürfnissen / Wünschen und legen besonderen Wert auf die Einvernehmlichkeit der Berührungen. Die Übungen sind nicht geschlechtsspezifisch; gleichgeschlechtliche Übungspartner sind möglich. Das Ausleben von sexueller Energie wird in diesem Rahmen ausgeschlossen. Sollte sich deine Lust bei dir melden, gebe ich dir Impulse dazu, wie du in diesem Rahmen damit umgehen kannst.

TERMINE:
Di 12. Aug 2025 von 18:30 - 21:30

ORT: Schagenstr. 151a, 52078 Aachen
TEILNEHMERZAHL: 4-8
PREIS: € 60 (Ermäßigung auf Anfrage möglich); es gelten meine AGB.
BITTE MITBRINGEN: bequeme Kleidung, Lunghi, warme Socken & Trinkflasche

VORAUSSETZUNG FÜR DEINE ANMELDUNG: Vorherige Teilnahme an Spiel Weise Teil 1 und 2

ANMELDUNG: Bitte melde dich bis zu drei Tage vor dem Termin an (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.; + 49 (0) 1573 751 2428). Ich achte darauf, dass eine stimmige, ausgewogene Gruppe zusammenkommt. Bitte habe dafür Verständnis, dass eine Zusage daher auch abhängig von anderen Anmeldungen sein und etwas Zeit in Anspruch nehmen kann.

Die Idee hinter den Workshops

Aufgrund des gesellschaftlichen Tabus, offen über Sexualität zu sprechen, bringen Unwissende Tantra meist nur mit ekstatischen sexuellen Ritualen oder sinnlichen Ganzkörpermassagen in Verbindung. Einige, die sich dieser Welt interessiert nähern, lockt die Freizügigkeit und die Hoffnung auf sexuelle Ekstase oder gar Liebe und Verbundenheit.

Beim Versprechen von „sicheren Räumen“ und „achtsamen Begegnungen“ wiegen sich viele in Sicherheit. Dabei unterschätzen einige ihre Eigenverantwortung, überfordern sich und laufen Gefahr, sich die Finger zu verbrennen und so vorschnell der tantrischen Welt wieder den Rücken zu kehren. Besser ist es, einen Gang runter zu schalten und eine gute Basis für tantrische Begegnungen zu lernen. Dafür ist es wichtig:

Sich selbst und die eigenen Grenzen kennenzulernen und ausdrücken zu können,
Erkennen, wann man sich vom eigenen „gefallen wollen“ oder anderen Mechanismen leiten lässt,
Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln,
Achtsamen, einvernehmlichen Umgang mit einander zu lernen,
Ein Gespür dafür zu bekommen, was übergriffig sein könnte,
Nicht davon auszugehen, dass das, was für einen selbst gut ist, auch von anderen willkommen geheißen wird,
Kleine Schritte zu gehen, damit mögliche Fehltritte nur kleinere Verletzungen und kein großes Trauma verursachen, und
Zu wissen, dass ein „Nein“ vollkommen willkommen ist.

Sexuelle Energie an der kurzen Leine

Auch wenn sexuelle, erotische Energie ein wohltuender Ausdruck von Lebendigkeit und Lebensfreude ist, sind die „Speil Weise“ Workshops kein Raum, ihr ungehindert nachzugehen.

Meine Gedanken dazu: Tantrische Räume werden oft aufgesucht, um den Hunger nach Begegnung, Berührung und Sexualität zu stillen. Das gesellschaftliche sexuelle Image von Tantra trägt zu hohen Erwartungen bei, dass diese Bedürfnisse dort auch erfüllt werden können. Manche Veranstalter öffnen genau dafür Tür und Tor. Auch wenn ich auch davon schon in den Genuss gekommen bin, halte ich dies aus zwei Gründen für den Anfang eher ungeeignet:

Besonders für Neulinge in der tantrischen Welt ist es für wichtig, erst einmal ein gutes Gespür für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu entwickeln und diese offen, ohne Zurückhaltung kommunizieren zu können. Dies zu lernen ist Ziel der Workshops. Sich mit diesen Grundlagen und gleichzeitig mit der Komplexität intimer, erotischer Begegnung(-en) mit Fremden zu beschäftigen, kann überfordern und leicht zu emotionalen Verletzungen führen.
Tantra bietet eine neue, bewusstere Herangehensweise, Sexualität zu leben, die eine tiefere Intimität und Ekstase ermöglicht. Die bekannten Muster/Automatismen auszuleben, kann hinderlich sein, sich auf das Neue einzulassen.

Aber keine Angst: Sollte sich deine Lust melden, ist sie willkommen! Denn auch das gehört im Tantra dazu: Die völlige Akzeptanz von allem, was ist. Ich werde dir Impulse dazu geben, wie du nicht zur Marionette deiner Lust wirst und sie nutzen kannst, um dich selbst zu energetisieren.